Quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất?

Trả lời câu hỏi của độc giả: “Quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất“
ThS. BSCK II. Diêm Thị Thanh Thủy , Trưởng khoa khám Tự nguyện II, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội cho biết, nhiều cặp vợ chồng thường xuyên sinh hoạt tình dục, kể cả trong ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, họ lại lo lắng về việc quan hệ trong cả ngày “đèn đỏ” liệu có quá độ, và nhờ bác sĩ tư vấn mỗi lần “yêu” bao lâu là tốt cho sức khỏe?
Chuyện “chăn gối” một phần không thể thiếu trong đời sống vợ chồng. Quan hệ tình dục giúp cuộc sống vợ chồng hạnh phúc và viên mãn. Tuy nhiên, một tuần quan hệ mấy lần là tốt? Quan hệ tình dục có dựa vào độ tuổi hay không? Tần suất quan hệ vợ chồng sẽ phản ánh mức độ tình cảm cả hai dành cho nhau. Quan hệ bao nhiêu lần 1 ngày là đủ?

Một cuộc yêu hoàn hảo phải qua 4 giai đoạn, tức là người đàn ông phải xuất tinh được. Nếu như mọi người nói là quan hệ 4-5 lần là không phải, thực ra thường dở dang có thể do vấn đề sức khỏe. Nhiều đôi vợ chồng khi trẻ khỏe có thể đạt được như vậy không ảnh hưởng gì. Có thể đàn ông xuất tinh được nhưng phụ nữ chưa đạt được đỉnh cao thì chưa gọi là cuộc yêu hoàn hảo, sau đó người đàn ông vẫn phải cố để giúp người phụ nữ lên đỉnh. Nếu cả 2 đạt được hoàn hảo là lý tưởng nhất.

Trong y học sản khoa, ở tuổi 20-30 tuổi sinh lý nhất có thể quan hệ 3 ngày/lần, 40 tuổi có thể quan hệ 4 ngày/ lần, ở tuổi 50 là 1 tuần/ lần và 60 tuổi là 10 ngày/ lần. Tuy vậy, tần suất tùy thuộc vào nhu cầu của từng người, chỉ sợ có người có nhu cầu và có người không có nhu cầu như vậy.
Thời gian sinh lý và phù hợp nhất từ 3 – 10 phút, nhưng nếu có người khỏe mạnh có thể kéo dài thời gian hơn. Tuy vậy, có người có nhu cầu cao, người lại không đủ sức khỏe để đáp ứng thì thời gian đó vẫn là cực hình.
Thời gian giữa 2 lần quan hệ tình dục là thời gian trơ. Có người thời gian trơ tính theo đơn vị là phút, giờ hoặc tuần, tháng, hoặc vài tháng. Mỗi độ tuổi khác nhau có tần số khác nhau. Không quan trọng là thời gian bao lâu miễn là sau mỗi lần ấy cảm thấy hạnh phúc, thoải mái lại muốn quan hệ tình dục tiếp sau.

Quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt?

Theo một số nghiên cứu thì tần suất trung bình cho tất cả các độ tuổi là mỗi tuần nên quan hệ tình dục khoảng 3 lần.

Tần suất quan hệ tình dục có thể cao hơn rất nhiều ở các cặp vợ chồng trẻ mới cưới: Có thể quan hệ hàng ngày, thậm chí nhiều lần trong ngày.
Tần suất quan hệ tình dục sẽ giảm khi bạn bước vào tuổi trung niên hoặc già xuống.
Theo nghiên cứu của khoa học, trung bình mỗi tuần nên quan hệ tình dục khoảng 3 lần là hợp lý. Tình dục cũng giống như những sinh hoạt khác trong cuộc sống (ăn, uống, ngủ, nghỉ,…) cần phải có sự điều độ, đúng cách thì mới duy trì được sự bền lâu trong hạnh phúc cũng như sức khỏe của mỗi người. “Chuyện ấy” diễn ra quá nhiều và kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe của cả hai đều bị suy giảm, kéo theo đó là tinh thần mệt mỏi và nhiều hệ lụy khác, thậm chí sẽ gây nên bệnh lý nếu như không biết cách điều tiết cho phù hợp.

Phụ nữ làm chuyện ấy tần suất nào là phù hợp?

1 lần/tuần: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.
Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục, trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.
2 lần/tuần: Giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người quan hệ tình dục hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.
Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần quan hệ tình dục tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải “làm luôn” trong một đêm là xong.
3 lần/tuần: Giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch
Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, quan hệ tình dục từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.
4 lần/tuần: Giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân
Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang “yêu” hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.
Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi quan hệ tình dục, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.
5 lần/tuần trở lên: Giúp bạn giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người quan hệ tình dục với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để “đốt cháy” 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.
Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần quan hệ tình dục cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.
Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.
Nói chung, sinh hoạt tình dục lành mạnh bao nhiêu lần một tuần là một câu hỏi có đáp án khác nhau giữa người này với người khác.
Đối tác hay các cặp vợ chồng có thể chọn tần suất sinh hoạt tình dục của mình bao nhiêu lần tùy vào khả năng và nhu cầu của riêng hai người để đạt được hiệu quả mong muốn. Nhưng hãy nhớ rằng mặc dù quan hệ tình dục là việc mang lại nhiều lợi ích như vậy, cũng đừng lạm dụng. Cần biết bạn có đang quan hệ “đủ” hay không? Vậy có cách tính để biết quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt nhất không?

Công thức tính số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi để bạn biết quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt?

Khi quan hệ nhiều, tinh trùng sinh ra chậm, phải làm việc với công suất lớn dẫn đến suy sinh dục, cạn tinh trùng. Nhiều bệnh nhân đã tìm đến chúng tôi để khám trong tình trạng gầy yếu, xanh lướt vì chứng suy sinh dục do quan hệ quá độ, không biết giữ gìn.
Không chỉ quan hệ tình dục mà thủ dâm nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng gây ra cảm giác mệt mỏi, ngủ gà, gật, sụt cân vì mất sức sản xuất tinh dịch. Đặc biệt thủ dâm nhiều và quan hệ không điều độ, tinh trùng bị loãng, rất khó để thụ thai.
Nhiều người cho rằng quan hệ càng nhiều lần càng dễ có thai. Tuy nhiên, ngay cả trong khoảng thời gian được xác định dễ có bầu (thời gian rụng trứng) cả hai chỉ nên quan hệ 1-2 lần/ngày, thậm chí 2 ngày/lần. Thông thường, đàn ông phải mất 2-5 ngày mới bù lại đầy đủ chất lượng và số lượng tinh trùng.
Để biết về tần suất quan hệ chuẩn theo từng độ tuổi, bạn có thể căn cứ theo quy luật con số 9:
– Tuổi 20: 2 x 9 = 18 (tức là 1 tuần quan hệ 8 lần là vừa phải).
– Tuổi 30: 3 x 9 = 27 (tức là 2 tuần quan hệ 7 lần).
– Tuổi 40: 4 x 9 = 36 (tức là 3 tuần quan hệ 6 lần).
– Tuổi 50: 5 x 9=45 (tức 4 tuần quan hệ 5 lần).
– Tuổi 60: 6 x 9 = 54 (tức 5 tuần quan hệ 4 lần).

Thời điểm nên quan hệ để đạt độ thăng hoa nhất

Quan hệ tình dục để đạt độ thăng hoa về cảm xúc phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố:

• Thời gian: Khi cả hai đều cảm thấy thoải mái và có nhu cầu về tình dục là thời điểm tốt nhất. Khi tạo được không gian riêng tư và ngợi nhớ về những kỷ niệm sẽ là biện pháp hữu hiệu nhất.
• Địa điểm: Du lịch cùng nhau để tạo ra sự riêng tư, đôi khi nếu ở nhà hãy thử tạo cảm giác mới, thay vì quan hệ trong phòng ngủ hãy thử ở phòng bếp hoặc phòng khách.
• Tư thế quan hệ: Cả hai dần chán và trở nên quen với những tư thế cũ và truyền thống? Tại sao bạn không chủ động tạo ra những tư thế mới. Việc lôi cuốn đối phương vào cuộc chơi cũng là một nghệ thuật cần được rèn luyện.